El tiempo de estudio puede copar todo el tiempo libre de nuestros hijos. Planificar el tiempo de tareas, de actividades extraescolares, de ocio y de vida familiar puede ser una buena forma para alcanzar el equilibrio en el hogar al tiempo que favorecemos su desarrollo social y personal.
Recién empezado un nuevo curso escolar nos planteamos cómo gestionar el tiempo familiar. Como padres y madres uno de los principales objetivos durante la etapa escolar es que los/as menores aprendan y se responsabilicen de sus tareas escolares, pero ¿les queda tiempo libre para jugar, salir al parque o quedar con sus amigos/as?
Tras terminar las horas lectivas, muchos/as niños/as y adolescentes realizan actividades extraescolares, tienen que hacer deberes y/o estudiar para los exámenes. Si al finalizar el día tienen la sensación de haber empleado todo su tiempo en cumplir con las obligaciones, con el paso del tiempo nos encontraremos con menores agotados, que pueden tener rechazo hacia las tareas escolares e incluso llegar al abandono. Por tanto, hay que tener en cuenta que es tan importante fomentar la responsabilidad como el tiempo de ocio de los/as menores. ¿Cómo podemos hacerlo? A continuación, se muestran algunas claves para conseguir el equilibrio:
Construir un horario o calendario con las tareas a realizar cada día. En esta planificación es recomendable incluir tanto las actividades obligatorias como las extraescolares o el tiempo de juego. En función de la etapa evolutiva, dicha organización se puede realizar con dibujos, pictogramas o por escrito tanto en papel como utilizando alguna herramienta tecnológica.
Acompañarle, siempre que sea necesario, en la planificación de sus tareas. Para ello, utiliza las preguntas en lugar de facilitarle el listado de tareas y el orden en el que llevarlas a cabo. De esta manera, fomentarás su autonomía y confianza en sí mismo/a.
Establecer normas, límites y consecuencias. Haz partícipe a tu hijo o hija de estas decisiones para que se sienta tenido/a en cuenta y, de esta manera, comprenderá qué función cumplen las normas y asumirá con mayor facilidad las consecuencias si se ha saltado el límite marcado en algún momento.
Crear una rutina de estudio. Establecer un horario de inicio y cierre de las tareas académicas, así como de los tiempos de descanso intermedios.
Fomentar su autonomía. De forma paulatina, según su edad, las responsabilidades irán aumentando. Ofrécele tu ayuda cuando lo necesite, pero déjale espacio para que comience a realizarlas por él mismo o ella misma.
Permitir que se equivoquen. Considera el error como una fuente de aprendizaje y trasládaselo, además, de esta manera estarás fomentando la tolerancia a la frustración.
Preguntar qué actividad extraescolar le gustaría realizar. Proponle diferentes alternativas ajustadas a su edad y a la economía familiar, dejándole espacio para decidir qué le apetece realizar. Ayúdale a tomar la decisión, pero no la tomes automáticamente por él o ella ya que esto hará que pueda convertirse en una obligación.
Facilitar un tiempo para disfrutar y desconectar. Permíteles que tengan un tiempo para jugar, leer o compartir tiempo con sus iguales a lo largo del día.
Compartir tiempo de ocio. Elige una actividad que les guste a ellos/as y muestra interés por hacerla juntos/as aunque sean 5 minutos al día. Si requiere más tiempo del que se dispone en el día a día, se puede planificar para el fin de semana.
Ajustar expectativas. Como padre o madre es normal que hayas generado unas expectativas acerca de cómo será tu hijo o hija, por ello, es fundamental que tengas en cuenta sus necesidades e intereses para ajustar la exigencia que estás ejerciendo hacia él o ella tanto a nivel académico como personal.
Cuidar el tiempo de ocio de los/as niños/as y adolescentes favorece su desarrollo social y personal, por lo que, durante el curso escolar no podemos olvidarnos de compaginarlo con las tareas académicas. De esta manera, también cuidarás la relación con tu hijo o hija, al no basarla exclusivamente en cómo está siendo su rendimiento escolar y, por tanto, favorecerá el desarrollo de un adecuado autoconcepto y una autoestima sana.
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