El sobrepeso es un trastorno que tiene efectos en todo el cuerpo. Causa problemas de circulación, exceso de colesterol, limita considerablemente la movilidad, la flexibilidad y la resistencia… Pero, además, tus pies soportan todo el peso de tu cuerpo, por lo que el sobrepeso tiene un impacto directo en las articulaciones, especialmente las de las extremidades inferiores: cadera, rodilla, tobillo y pies.
El sobrepeso es una de las principales causas que afectan a la salud de los pies y puede provocar dolor en las plantas, grietas en los talones o problemas circulatorios.
Las personas con sobrepeso deben realizarse revisiones periódicas en un profesional de la podología para evitar afecciones y complicaciones para la salud de sus pies.
Además, el dolor en los pies puede generar molestias en otras articulaciones como las rodillas y los tobillos, y en el caso de los niños puede provocar aplanamiento del pie y otras complicaciones en el aparato locomotor. Está clínicamente demostrado que la obesidad o sobrepeso da lugar a un aplanamiento del arco interno del pie que desencadena patologías como la fascitis plantar y el espolón calcáneo.
El sobrepeso puede generar distensión en los músculos y ligamentos. Esto provoca que estas estructuras dejen de mantener en equilibrio las articulaciones del pie para su correcta función.
Otra de las consecuencias del sobrepeso es la aparición de las uñas incarnadas. El exceso de peso, sumado a un mal corte de la uña, genera mayor grosor del rodete que acoge la lámina ungueal, por lo que aumenta la presión y puede derivar en esta afección de uña incarnada.
Además, es muy habitual que las personas con sobrepeso sufran una incorrecta vascularización del pie, como consecuencia de la presión ejercida sobre los vasos sanguíneos a causa del exceso de grasa en el cuerpo.
En cuanto al calzado de los pies, muchas personas con obesidad utilizan calzado abierto, porque les resulta más fácil ponérselo y quitárselo. Sin embargo, su uso reiterado no es favorable ya que no ofrece la protección necesaria y expone al pie a agresiones externas.
Cuatro consejos básicos del profesional de la podología
Hidratar correctamente los pies. En caso de padecer grietas en los talones es muy importante la hidratación para aliviar el dolor, que puede ser intenso, y curarlas lo antes posible. Lo más recomendable son las cremas en spray.
Utilizar un calzado cómodo, que no apriete pero que sujete bien el pie y con contrafuerte duro. En caso de duda, el profesional de la podología puede informarte de las características adecuadas del calzado que necesitas.
Usar plantillas que acomoden las partes blandas de los pies. Sirven de ayuda para disminuir el exceso de presión sobre la planta y evitar alteraciones en rodillas y caderas y la aparición de durezas. Si el paciente requieres unas plantillas personalizadas, el profesional de la podología se las prescribirá.
Prestar especial atención a la obesidad infantil. Las niñas y los niños con sobrepeso u obesidad son quienes sufren más aplastamiento sobre el pie y esto repercute en la constitución de las piernas, en la alineación de las caderas y en la formación de la columna vertebral.
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